Hypnoterapi er effektiv
Det er ikke hypnose i seg selv som er behandling, men det som skjer i hypnotiske transe. Opplevelsen av å være hypnotisert er beskrevet av Rainville og Price (2003) som summen av følgende elementer:
- En følelse av mental avslapning, men ikke nødvendigvis fysisk avspenning
- Oppmerksomheten er fokusert og fiksert på ett eller noen få mål
- Redusert vurdering, monitorering og sensurering
- Endring i opplevelsen av tid og sted og en endret selvopplevelse
- Egne responser oppleves som automatiske, det vil si at de kommer uten en intensjon eller anstrengelse.
Hypnotiske transe medfører ikke bare endringer i subjektive opplevelser, men også objektive endringer i hjernes aktivitet. Disse kan registreres enten ved hjelp av EEG eller FMRI. Det finnes utallige måter å bruke hypnotiske transe på. Dr. Irene Shestopal kombinerer vanlige psykodynamiske og kognitive arbeid med bruk av bilder og suggesjoner.
Hypnoterapi kan brukes til å arbeide effektivt med slike tilstander som depresjon, angst, PTSD, avhengighetsproblemer (bl. a. røyk og alkohol), spiseforstyrrelser, kroniske smerter, sengevæting og mye annet.
Hypnoterapi ved søvnløshet
